Książki

Newsletter

Tak, chcę otrzymywać bezpłatny newsletter.

 
Dziennik eGospodarka.pl
Analizator
Tydzień w gospodarce
txt html
 


E-booki w prezencie!
więcej informacji »

Książki

POLECAMY

 
 

Jak korzystać z życia bez stresu. Od spiętego do luzaka w 100 dni


Jak korzystać z życia bez stresu. Od spiętego do luzaka w 100 dni

Autor: Christine Wilding, Stephen Palmer
Tłumaczenie: Ewelina Krok, Kinga Pater
ISBN: 83-246-0705-6
Tytuł oryginału: Moody to Mellow (Get a Life! S.)
Format: A5, stron: 240
Oprawa: miękka
Data wydania: 2007-04-12

Koszty wysyłki

Cena książki: 29.00 zł

Nakład wyczerpany


 
 

 

Odpręż się. 100 dni treningu sztuki walki ze stresem

  • Stresometr. Zmierz poziom swojego stresu w życiu osobistym i pracy
  • Stresory. Kontroluj swoje reakcje na zdarzenia wywołujące stres
  • Eustress, czyli stres pozytywny. Zamień gniew i smutek w źródło siły życiowej

Nie mów, że Cię nie ostrzegano!
Często sam nie dostrzegasz własnego stresu. Jeśli Twoi bliscy mówią, że jesteś nerwowy, przemęczony i zrzędliwy, potraktuj to jako ostrzeżenie. Nie zwlekaj z tym do ostatniej chwili, tak jak z wizytą u dentysty, gdy boli Cię ząb. Poznaj źródła swojego stresu. Spróbuj określić, skąd biorą się u Ciebie niepokój, gniew i trwałe uczucie zmęczenia. Naucz się kontrolować negatywne emocje. Odzyskaj wewnętrzny spokój. Rozpocznij 100-dniowy trening życiowego relaksu, czyli:

  • poznaj reakcje swojego organizmu na stres,
  • odkryj swój profil stresu (co Cię denerwuje i z czym powinieneś walczyć),
  • popraw swoje relacje z ludźmi,
  • znajdź swoje sanktuarium -- miejsce wolne od stresu,
  • zadbaj o swoje ciało (spokojny sen, oddychanie, ćwiczenia fizyczne),
  • sprawdź, co pomoże Ci w trudnych sytuacjach (akupunktura, refleksologia, aromatoterapia).




BEZPŁATNE powiadomienia e-mail!

Kliknij tutaj aby otrzymywać mailem informacje o Promocji dnia i nowościach w Księgarni eGospodarka.pl.


Twoje narzędzia

Zakupy i usługi

Oferty pracy

Podaj szczegóły pracy jakiej szukasz (zawód, miasto, stanowisko, itp.) lub wybierz branżę.

 
 

Znajdź firmę

Słowa kluczowe:
(np. firma, produkt)


Lokalizacja:
(np. wojewódz., miasto)

 
O serwisie . Dla prasy . Regulamin . Polityka prywatności . Reklama . Kontakt . Uwagi i błędy
Na skróty: Oferty pracy Kodeks pracy Kredyty i lokaty Wskaźniki i stawki Wzory dokumentów Kalkulatory Tematy Usenet

Copyright © Kasat Sp. z o.o.